Goede voornemens: Waarom je jezelf dit jaar niet voor de gek moet houden

Daar gaan we weer. Het is januari, de kater van de jaarwisseling is eindelijk een beetje weggetrokken en opeens besluit heel Nederland dat ze een 'nieuw mens' willen worden. Iedereen gaat aan de groene sapjes, de sportschool abonnementen worden weer massaal afgesloten en de gemiddelde persoon doet alsof ze hun leven compleet om hebben gegooid. Laten we eerlijk zijn, de meeste mensen halen het eind van de maand niet eens.

1. De klassieke voornemens

De lijst met voornemens is eigenlijk elk jaar hetzelfde. Vaker sporten staat bij de meeste op nummer één, gevolgd door stoppen met roken en natuurlijk die deprimerende Dry January. De sportscholen verdienen in januari hun hele jaaromzet aan mensen die drie keer komen opdagen en daarna alleen nog maar maandelijks als een soort sponsor blijven betalen. En Dry January? Dat is voor de meeste mensen gewoon dertig dagen chagrijnig naar een water staren, om vervolgens op 1 februari direct weer een krat bier open te trekken, met een helse kater als gevolg.

2. De harde cijfers

De cijfers liegen er niet om. Wist je dat maar liefst 80% van de mensen hun goede voornemens al voor de tweede week van februari in de prullenbak heeft geflikkerd? En van de mensen die vol enthousiasme aan een nieuw doel beginnen, haalt uiteindelijk minder dan 10% daadwerkelijk de finishlijn. Je bent dus niet de enige, je bent onderdeel van een gigantische groep mensen die zichzelf elk jaar weer voor de gek houdt.

3. Stop met de onzin, begin met de escalatie

In plaats van jezelf te kwellen met onmogelijke doelen waar je toch geen zin in hebt, kun je beter eerlijk zijn. Je gaat echt niet ineens elke dag naar de gym terwijl je eerst nooit of maar 1x ging. Je gaat echt niet de rest van je leven alleen maar water drinken. Waarom zou je die deprimerende januari maand nog kutter maken dan dat hij al is. Het leven is al kort genoeg, dus zorg dat je avonden de moeite waard zijn.

4. De enige voornemens die er toe doen

Als je dan toch een voornemen wilt hebben, zorg dan dat het er één is waar je wél blij van wordt. Neem je voor om dit jaar nóg vaker je maten te cancelen, nóg meer legendarische avonden te beleven en die telefoon wat vaker weg te leggen (behalve voor onze socials natuurlijk). Dit is tenminste een doel dat wél haalbaar is, zonder dat je jezelf hoeft uit te hongeren in een sportschool.

Laat die 90% van de verliezers maar lekker hun groene Matcha sapjes drinken terwijl ze aftellen naar februari. Jij weet beter. Fix gewoon een goede avond, gooi een spel op tafel en zorg dat er wat te beleven valt. Dat is het enige goede voornemen waar je geen spijt van gaat krijgen